如何预防肺癌？8条硬核建议_致癌_防护_炎症

如何预防肺癌？8条硬核建议1、掐灭烟头就是掐灭风险吸烟者肺癌风险高15倍！戒烟5年风险降50%，电子烟同样致癌，别侥幸！2、远离二手烟“毒圈”家庭、办公室有人吸烟？立即开窗+空气净化器，被动吸烟每年害死7万人！3、厨房装强效油烟机高温油炸产生的苯并芘是强致癌物！开火前先开油烟机，结束后再开5分钟，PM2.5直降90%！4、雾霾天戴对口罩选KN95级防护口罩（如3M 9502+），PM2.5超75时减少户外停留，室内用加湿器降低粉尘浓度。5、高危职业严防护矿工、装修工、化工从业者：必须戴防尘面罩！石棉、砷、铬接触者每年做低剂量CT。6、筛查盯紧黄金期≥40岁且吸烟、家族史、慢阻肺者：每年1次低剂量CT，检出早期肺癌治愈率超90%！7、补对营养素每天吃1拳深绿色蔬菜（菠菜/西兰花）补叶酸，每周2次富含omega-3的鱼类（三文鱼/鲭鱼）。8、警惕慢性炎症肺结核、矽肺等患者：每半年查胸部CT+肿瘤标志物，炎症反复发作会激活癌变！ [给力]冷知识：炒菜油温超240℃会释放丙烯酰胺，改用烟点高的茶油/橄榄油，肺癌风险降低！

发布于：广东省